Una nutricionista consumió solo plátano durante 12 días para
verificar personalmente los beneficios que este alimento le brindaba a nuestro
cuerpo.
El plátano se conoce por sus beneficios desintoxicantes y
por ser un excelente alimento para perder peso. Aunque no se debería consumir
solo un tipo de alimentos, la nutricionista realizó este experimento para notar
los efectos del plátano en nuestro cuerpo.
Yulia Tarabath también entrenadora motivacional acompañó su
dieta de plátano con grandes cantidades
de agua diarias. Dormir máximo 8 horas e implementar una rutina de ejercicio
constante, pudo observar cambios drásticos en su cuerpo tanto físico como
emocional.
La decisión de emplear esta dieta a base de plátano se debió
a que Yulia considera esta fruta alta en nutrientes, con gran contenido de
fibra, pudiendo ocasionar sensación de saciedad durante más tiempo.
Los primeros resultados que pudo notar fue que mejoró su
digestión y disminuyó los malestares estomacales, esto se debe a que los plátanos
son ricos en fibra y pueden regular los electrolitos, promoviendo la
eliminación de
toxinas en el cuerpo, ayudando a una buena digestión.
Antes de realizar esta dieta ella tenía altos niveles de
azúcar en la sangre, el hongo candida y desequilibrio hormonal. Le aporto
beneficios desintoxicantes lo que provocó que quedara en estado de embarazo
tras mucho tiempo de estar buscándolo.
Experimentó episodios de creatividad, claridad mental y
aumento de la concentración, tuvo más energía durante todo el día debido a que
no estaba ingiriendo comidas muy pesadas y de paso estaba recibiendo la
cantidad de nutrientes y vitaminas que necesitaba para un alto rendimiento. Sus
propiedades desintoxicante hicieron que su piel se volviera más suave y luminosa.
Comer plátanos trae bastante beneficios a nuestro organismo,
sin embargo debemos entender que este es solo un experimento y no tenemos que
centrar nuestra dieta en un solo alimento sino que al contrario, sea variada y
colorida y sobretodo que nos brinde las vitaminas y minerales que nuestro
cuerpo necesita. Consulta a tu médico antes de realizar una dieta que requiere
de un régimen muy estricto.