Estás a dieta, la cumples de modo estricto; sin embargo, tu
barriga sigue igual.
Averigua ahora los posibles motivos que no sabías por los
que no pierdes grasa abdominal.
Debes saber que hacer dieta y ejercicio no es siempre el
punto fundamental a la hora de perder peso en la zona abdominal: ten en cuenta
las razones que te contamos a continuación, si las consideras y continúas
combinando ejercicio y dieta saludable, pronta habrás conseguido perder la
indeseable grasa abdominal.
El primer factor, la
edad
Si ya tienes 40 años, tu organismo se ha vuelto más perezoso
y lento, así es que la zona de la barriga es una de las primeras que lo nota.
Por eso, la edad influye mucho en la distribución de la grasa abdominal.
La predisposición
genética
Hay personas que cuando suben de peso, la grasa se les
deposita en la cadera, otras en los glúteos, y si tú tienes predisposición a
que se te acumule en el vientre, entonces tendrás más complicado quitarla de
esta zona que los otros dos grupos anteriores.
Ejercicios erróneos
El cuerpo se acostumbra a todo, si hace tiempo que vienes
haciendo los mismos abdominales, será hora de que cambies o de que pruebes con
otra rutina, hay otros ejercicios que pueden ayudarte a perder grasa abdominal,
por ejemplo, prueba con el yoga.
Testosterona alta
Uno de los motivos de tener los niveles de testosterona
altos es debido al síndrome de ovario poliquístico; a su vez, produce una
hinchazón en la región central del abdomen y debido a ello se hace imposible
reducir sus dimensiones.
Estrés y falta de
sueño
Ambos son perjudiciales para bajar de peso, duerme ocho
horas diarias y reduce tu ansiedad haciendo ejercicio físico, ya que las
hormonas que segrega el cuerpo cuando sufrimos de estrés impiden que pierdas
kilos.
Despídete de los
alimentos procesados
Nada de comidas instantáneas: si continuas comiendo papas
fritas, carnes enlatadas y otro tipo de alimentos similares nunca acabarás de
perder grasa abdominal.
ver mas aquí...........