Cuando María cumplió 40 años ella era feliz porque ella no
tiene ningún problema médico.Pero cuando ella se fue en todo lo menopausia cambiado.
Ella no tenía ningún problema con sus hormonas durante su
vida.
Cuando ella tenía un bebé que también no tener ningún
problema.
Su cuerpo aún estaba perfecto, pero la menopausia le causó
metabolismo se vuelva lento y ella comenzó a ganar peso.
Los sofocos, sudores nocturnos y otros síntomas similares
causaron insomnio.
Ella también sufrió con frecuencia cambios de humor y ella
no era feliz más.
Luego se tomó la decisión de empezar a cambiar su dieta y
que dio lugar a:
Azúcar: un enemigo más grande que tú presumes
María negó tomar cualquier medicamento, debido a los cambios
hormonales.
Quería ayudar a sí misma con tratamientos naturales.
Así que además de hacer ejercicio y técnicas de relajación
ella cambió su dieta.
Ella dejó de usar el azúcar y descubrió algunos datos interesantes.
Zen hábitos afirman que el azúcar puede dañar su cuerpo para
siempre, ya que tiene propiedades destructivas.
Va a almacenar más grasa, que hará que la depresión, la
ansiedad y cambios de humor y que afectará a la función cerebral.
Si usted consume una gran cantidad de azúcar va a acelerar
el proceso de envejecimiento.
Como se enteró de estos hechos devastadores, Mary decidió
evitar el azúcar.
Esto no ayuda con sus problemas de la menopausia pero se
sentía bien.
Ganar la guerra contra el azúcar con el coco!
María pronto se enteró de que el coco era solución natural
eficaz y sustituto de azúcar.
Green Mind Body su explicó cómo utilizar de coco, aceite de
coco y agua de coco para reducir la necesidad de azúcar.
El aceite de coco tiene ácidos grasos de cadena media que
son fuente saludable de grasas que se utilizan para la energía cuerpo y no se
almacenan como los depósitos de grasa.
El aceite de coco no causa los niveles altos de azúcar, que
sólo ayudará a aumentar la energía.
María descubrió que puede utilizar muchos otros sustitutos
más saludables para el azúcar.
Verter un vaso de agua fría de coco
El aceite de coco se puede encontrar fácilmente estos días.
Después de probar varias marcas, María llegó a la conclusión
de que la orgánica es el mejor.
También puede tratar de romper un coco y verter en un vaso.
María se enfriaría y consumido la bebida tan refrescante
después.
El agua de coco es rico en electrolitos también.
Dale sabor a batidos con una pizca de coco
María ya estaba consumiendo batidos pero ella decidió
sustituir la leche con agua de coco.
También añadió 1 cucharada de aceite de coco en sus batidos.
¿Quieres un bocadillo?
Toma un poco de aceite de coco
Cuando quería algo dulce para comer, María tomó una
cucharada de aceite de coco, ya que es dulce y cremoso y es un sustituto
perfecto para bocadillos poco saludables y dulces.
Cocer al horno con aceite de coco
Usted puede utilizar el aceite de coco en su cocina también.
Destruye el azúcar y las grasas en las comidas y que es por
eso que es la opción más saludable.
Cuando dejó de consumir azúcar y comenzó a usar el coco,
Mary perdió libras de más también.
Ahora ella tiene más energía y ella no tiene cambios de
humor más.
La menopausia puede ser controlada sólo cambia su dieta y
dejar de consumir azúcar!