Hace unas semanas publiqué un artículo sobre porque era
bueno tomar agua con limón para bajar de peso.
Dicen que tomarla por las
mañanas con el estómago vacío es sano, te baja de peso pero también es bastante
saludable. Beber agua con limón trae bastantes beneficios para nuestra salud.
Yo comencé a tomarla por las mañanas y la verdad es que noté algunos cambios,
que al principio pensé que eran por otras razones, pero leyendo un artículo de
El Ciudadano me percaté que había sido por comenzar a tomar esta nueva rutina
en mi vida.
Para comenzar, el jugo de limón está cargado de
antioxidantes, vitaminas (B,C), proteínas, potasio, entre otros. Siempre te
dicen "Toma agua con limón o té con limón cuando estás enfermo" ya
que también es conocido por tener la capacidad de ayudar a pelear contra los
virus. Beber agua con limón ayuda a construir tu sistema inmunológico y te da
un impulso más para combatir infecciones ya que tiene altos niveles de bioflavonoides
(ácido círtico, calcio, magnesio).
Beber agua con limón caliente por las
mañanas y con el estómago vacío también limpia tu cuerpo y te da ganas de ir al
baño: te limpia. Sí, promueve la pérdida de peso y además ayuda a equilibrar el
pH del cuerpo, además que ayuda si sufres de problemas digestivos. Lo mejor de
todo es que hay 15 razones más por las que deberíamos de comenzar a beber agua
con limón por las mañanas y esas te las voy a contar aquí.
Acné
Lo primero que noté en mi. Yo sufro bastante de acné y
cuando comencé a tomar agua con limón por las mañanas noté que me estaba
disminuyendo. Pensé que era por mis cremas pero luego de un tiempo me di cuenta
que era por mi nueva rutina. El agua con limón ayuda a metabolizar el pH ácido
de tu cuerpo entonces esto hará que dejes de tener tantos brotes.
Pérdida de peso
El agua de limón te ayuda a regular la cantidad de azúcar en
la sangre. Por ende, comenzarás a perder peso y llegar a una talla más
saludable. Para l@s que sufrimos de ansiedad: la pectina que se encuentra en el
agua con limón te ayuda a luchar contra la ansiedad de comida, comerás menos.
Sobre todo para aquellos que les encanta picar galletas con chocolate por las
mañanas.
Cálculos Renales
El potasio de los limones puede ayudar a aumentar el citrato
en la orina, esto impide que se forme el oxalato. Esto significa que ayuda
también a eliminar las piedras en el riñón. Si conoces a alguien que sufra de
esto, como mi padrino, puedes comentarle sobre los beneficios y seguro le
ayudará bastante.
Sistema Inmune
El agua con limón apoya al sistema linfático, este funciona
en conjunto con nuestro sistema inmunológico. ¿Alguno de ustedes ha tomado
Redoxón? Mi papá siempre me lo da cuando me estoy enfermando. Ultimamente hay
pastillas que se disuelven en el agua y tienen vitaminas. El agua con limón
funciona parecido.
Vesícula Biliar
¿Tienes cálculos en la vesícula biliar? Beber agua con limón
mientras comes puede ayudarte a reducir el dolor significativamente. Pruébalo.
Resfriado + Gripe
Acá va lo del Redoxón. Los limones son ricos en vitamina C y
esta ayuda al sistema inmunológico ya que tiene varios efectos antivirales,
estos funcionan como un excelente remedio para el resfriado y la gripe. Por eso
normalmente cuando te enfermas te haces té con limón y miel. También cuando
tienes dolor de garganta. Si comienzas a tomar agua con limón por las mañanas
es muy probable que te enfermes menos ya que tu sistema inmunológico estará
mejor protegido.
Fortalece las uñas
Ya no hay necesidad de comparte esos esmaltes para
fortalecer las uñas. El agua con limón aumenta la dureza de las uñas así como
ayuda a desaparecer esos puntos blancos que a veces aparecen en estas. Yo me
comía las uñas y dejé de hacerlo hace 1 mes. Justo ahí comencé a tomar agua con
limón y en serio están bastante fuertes, tanto así que ni se me rompen cuando
abro una lata de gaseosa.
Enfermedad de Reflujo
Mi hermanastro sufre del reflujo. Es terrible. Hay
muchísimas cosas que no puede comer, a veces se echa para dormir y no puede.
Sufre de dolores terribles en el estómago y el reflujo hace que luego se te
inflame la garganta, te quede un sabor amargo en la boca y tengas gastritis.
Hay unas pastillas que venden en Estados Unidos llamadas TUMS que son
antiácidos. Existen otras en el Perú como Bismutol. El agua con limón, aunque
no lo creas, puede servir para reemplazar el uso de pastillas. Todo de una
manera natural.
¿Necesitas más
razones?
5 razones para que tomes agua tibia con limón cada mañana
Enfermedades que te transmiten los alimentos
Nunca me ha pasado pero sí hay personas que han tenido
intoxicaciones alimentarias. Beber agua con limón ayuda a capturar cualquier
tipo de intoxicación que ingrese a tu organismo. Es como un método de
prevención.
Fibromialgia
¿Qué es la fibromialgia? Es un transtorno que causa dolores
musculares y cansancio. Las personas que sufren de este transtorno tienen
puntos hipersensibles en el cuerpo. La mayoría se encuentran en áreas como: los
hombros, la espalda, las caderas, los brazos, las piernas y el cuello. Te das
cuenta que son sensibles porque duele cuando los presionas. Existen otros
síntomas
también como: dificultad para dormir, rigidez por la mañana,
periodos menstruales dolorosos, sensación de adormecimiento en las manos o
pies, dificultad para dormir y pérdida de memoria.
Una persona que vive agotada por la fibromialgia puede beber
agua con limón y hacer estiramientos de yoga u otros ejercicios para poder
sentirse mejor.
Inflamación
Yo sufro de gastritis y además tengo el Helicobacter.
Terrible. Si no me cuido y tomo pastillas y hago tratamiento puedo desarrollar
úlceras, y si no cuido esas tampoco puedo desarrollar un pre cáncer estomacal.
Tomar agua con limón beneficia bastante los problemas de gastritis porque
neutraliza la acidez y esta es la principal causa de la inflamación en el
tejido.
Dolor muscular
¿Entrenas? Si haces kick boxing o fútbol luego puedes sentir
un dolor muy fuerte en los músculos. Tomar agua con limón por las mañanas te
puede ayudar a reducir este dolor.
Artritis
El agua con limón ayuda a reducir las cantidades de ácido
úrico en las articulaciones, de esta manera reduce la inflamación y ayuda a que
las personas con artritis tengan menos dolor.
Alcohol
¿Quieres dejar de hacer papelones? Puedes comenzar a mezclar
tus tragos con agua de limón en las fiestas, poco a poco comenzarás a sentir
que ya no deseas tomar más.
Estreñimiento
Beber agua de limón promueve los movimientos intestinales.
Por eso te hace ir al baño a los 15 minutos que la tomas, aproximadamente. Por
esta razón ayuda a prevenir el estreñimiento y es buena para tu salud
digestiva.