¿Todas las
mañanas te levantas y lo primero que haces es tomar café?, ¡cuidado!
consumirlo a tempranas horas del día puede ser maligno para tu organismo.
Esto se
debe al alto nivel de cortisol que hay en nuestro cuerpo por la mañana.
Según los
investigadores afirman que el efecto es totalmente contrario a lo que pensamos,
ya que en las mañanas producimos intensamente cortisol, una hormona necesaria
para equilibrar el estrés y el bajo nivel de glucosa en la sangre.
De tal forma
que si ingerimos cafeína nuestro cuerpo deja de producir la cantidad necesaria
de esta hormona, se vuelve más tolerante a esta sustancia y
reemplaza “el impulso natural” provocado por el cortisol.
Así que
si eres de los que necesita tomar café para despertar ten en cuenta que
los científicos aconsejan tomarlo entre las diez de la mañana y las doce del
medio día, y entre las dos y las cinco de la tarde.