Estudios han demostrado la influencia de la
temperatura de la habitación cuando dormimos. En éstos, el resultado ha sido
que las habitaciones más frías generan mayores beneficios a la hora de dormir.
5. Te duermes más rápido y
fácilmente.
6. Dormir desnudo te ayuda
a regular la temperatura corporal mucho más fácil que dormir con ropa.
7. También, mientras más
frío duermas,menor cortisona se libera. La cortisona está asociada con el
estrés y la ganancia de peso.
8. Otras hormonas también
pueden liberarse, sobre todo si dormimos acompañados, como la oxcitocina
(también llamada la hormona del amor).
9. Ayuda a mejorar la salud
en general y el estado de ánimo; combate el estrés y la depresión, y es
excelente para reducir la alta presión en la sangre.
10. Todo esto nos ayuda a
que nuestras relaciones humanas durante el día se vean mejoradas.