En un
programa de televisión sobre la vida sana en el primer canal de la televisión
nacional de Rusia, un médico de la ciencia médica y psiquiátrica,
aconseja a sus pacientes para aliviar el estrés usar esta técnica
sencilla.
Las causas y los efectos del estrés a menudo
varían, y las personas lo experimentan de muchas maneras diferentes. Después de
estar estresado o en tensión, nos quedamos con una sensación incomoda, seguida
de una sensación de pesadez o dolor en ciertas partes del cuerpo.
La primera cosa que debe hacer es deshacerse de
todas las emociones destructivas. No las guarde en su interior, no sirve de
nada darle vueltas a algo que no podemos solucionar. A continuación, eliminar los
efectos físicos.
La psico- reflexología puede ayudar mucho. El hecho
es que la naturaleza ha creado ciertos puntos anti estrés en el cuerpo. Usted
solo debe masajear estos puntos para aliviar el estrés.
Los antiguos chinos llamaban a este punto shen men
o la puerta del cielo, porque su tratamiento aporta energía celestial a su
cuerpo. Shen men es un punto profundo, milagroso que fortalece la salud general
de su cuerpo, disminuye el estrés y aumenta el flujo de energía.
Este punto de acu presión suprime la inflamación y
la adicción, y su tratamiento alivia el dolor en cada parte de su cuerpo.
Masaje el punto shen men en la oreja para aliviar el estrés o la puerta de los
cielos que está situado en el centro de la tercera parte superior de la oreja.
Consejos:
Usando un bastoncillo de algodón presione este
punto y masajee suavemente. Respire profundamente.
Luego escuche a su cuerpo con cuidado.
Siga respirando profundamente
Cuando se inhale mirar hacia la izquierda, y exhale
girando su cabeza hacia la derecha
Usted sentirá como su cuerpo se calma
Consejos adicionales:
Masajee este punto también con los dedos
Masajee bien cada vez que usted esta estresado
También puede repetir esta técnica cada noche antes
de ir a la cama.