Nuestros oídos no sólo sirven para escuchar, sino que
también te permiten mantener el equilibrio. Es muy importante cuidar la salud
de tus oídos para evitar infecciones y otros problemas.
El dolor o las
molestias en esta zona son realmente insoportables. La buena noticia es que se
pueden evitar. Lee el siguiente artículo para enterarte más.
Tips para cuidar la
salud de los oídos
No introducir objetos
Es muy frecuente colocar un bolígrafo, un dedo, una uña, un
hisopo o un trozo de algodón para rascarse o para limpiar. Sin embargo, pueden
dañar las delicadas membranas de los oídos y hasta perforarlos. Para quitar la
cera de los oídos, usa el agua caliente de la ducha, por ejemplo. Tampoco se
aconseja introducir objetos vegetales para sentirse mejor ante alguna molestia
auditiva (hay muchas recetas caseras que lo aconsejan). Prestar atención a los
niños pequeños porque suelen introducir en sus oídos objetos muy pequeños como
piezas de juguetes, semillas o cualquier cosa que encuentran.
Evitar los
medicamentos o tóxicos
Si sufres de dolores de oído o molestias muy seguidas,
cuando vayas al médico pide que no prescriba un medicamento que dañe este
órgano, denominados “ototóxicos”. En la mayoría de los casos son antibióticos.
Evitar la exposición
al ruido
Estar en medio de un embotellamiento de tránsito todos los
días en el centro de la ciudad no le hace nada bien a tus oídos. Evita estar
mucho tiempo en zonas con estas características, con bocinazos. Además, se
aconseja reducir la visita a lugares donde hay mucha gente y sonido a alto
volumen, como puede ser un concierto, un estadio o una discoteca. Permanece
algunos minutos (los necesarios) en zonas fabriles o industriales. Y si pasas
por allí muy seguido, coloca tapones para proteger los oídos y amortiguar los
ruidos.
No auto medicarse
En el caso de que los oídos duelan demasiado, no hay que
colocar gotas o medicamentos que encontramos en el botiquín, porque tal vez se
deba a que la membrana del tímpano está perforada y esta aplicación puede
conllevar a un cuadro más grave. Si padeces de un tapón de cerilla o cerumen,
haz que un experto lo extraiga, ya que en el consultorio médico tienen los
medios y los conocimientos para hacerlo sin causar daños.
Remedios caseros para
tratar el dolor de oídos
Tener cuidado con las
piscinas
Para proteger la salud de tus oídos, no te sumerjas
completamente en una piscina, el mar, el río o una laguna. No sólo por el agua
en si, sino por otros componentes tales como el cloro, la sal, los
microorganismos, la contaminación, plantas, etc. Puede que adquieras una
infección o que se te tapen los oídos. Las playas sin bandera azul o con agua
poco saludable es mejor evitarlas.
Si te encanta darte una zambullida, hazlo
despacio, para que la presión del agua no sea tan fuerte en tus oídos, causando
daños auditivos. Puedes usar tapones especiales (de material hipoalergénico,
ligeros y flexibles) para evitar la acumulación de agua y la otitis
(inflamación).
Secarse bien después
de bañarse
Ya sea en la ducha en casa o en el mar o la piscina en las
vacaciones. Es necesario mantener la zona bien seca para evitar la
proliferación de enfermedades. La humedad en el conducto auditivo puede causar
hongos, por ejemplo, dificultar la audición, etc. Con una toalla suave de
algodón pasar por los pabellones de la oreja. Coloca la toalla alrededor y
girar la cabeza para que descienda el agua que puede haber quedado alojada,
repetir con el otro oído.
No abusar de los
audífonos o auriculares
Los headphones son perfectos para disfrutar de la música sin
que los demás tengan que soportarla. Pero a veces, no nos damos cuenta y vamos
subiendo cada vez más el volumen. Si escuchas música usando audífonos y al
quitarlos sientes como un silbido, entonces o los has utilizado por mucho
tiempo o el volumen estaba demasiado elevado. En ese caso, evita escuchar
música por este medio durante tres días seguidos, con el fin de que los tímpanos
descansen. Una buena medida para saber si el volumen está alto es cuando la
persona que está al lado nuestro la puede oír.
Cuidarse del viento
Puede ser al manejar el coche y dejar la ventana abierta, al
andar en bicicleta o correr o simplemente al caminar un día muy ventoso. Algo
que es sumamente peligroso para la salud de los oídos es tener un ventilador
muy cerca tirando su viento para la oreja. La fuerte circulación de aire en los
pabellones auriculares pueden producir zumbidos, inflamación y dolor.
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Hablar bien con el
móvil
La mayoría de las personas no sabe hablar bien con el
teléfono y presionan el auricular contra la oreja para escuchar mejor o porque
la llamada se entrecorta. Para conversaciones largas o si te lo pasas todo el
día usando el móvil, cambia de oreja a oreja el dispositivo, no coloques al
máximo de volumen y si es posible, utiliza el “manos libres” para descansar tus
brazos y tus oídos (si es que no hay nadie contigo en la oficina o si se trata
de un tema no confidencial ni privado).
Limpiar correctamente
La limpieza de los oídos es un punto fundamental y no todos
conocen cómo hacerlo bien. En el caso del pabellón auditivo externo (la oreja)
usa un tejido húmedo, como ser una toalla. El oído medio es delicado y hay que prestarle
atención. Lo mejor es colocar una solución con agua marina e isotónica. Algunos
optan por usar agua oxigenada. Pero en todos los casos, sin usar hisopos,
simplemente vertiendo unas gotitas en el oído y dejar que haga efecto.