Toda mujer desea conservar su figura estética en buenas
condiciones y una de las partes que importan y mucho son los pechos. Ellas
quieren que luzcan firmes y bien tonificados pero no siempre es posible.
En general debes comenzar por respetar ciertos lineamientos
generales que te ofrecemos a continuación en forma de tips a tener en cuenta:
– conservar un peso adecuado
– beber abundante agua al día
– tener habitos nutricionales y alimenticios saludables
– hacer ejercicio
– hacer masajes en las mamas con aceites especiales como el
de granada.
Remedios naturales
para reafirmar el busto
1- Ejercicios
focalizados
Hacer ejercicios enfocados a tonificar el pecho puede ser
tal vez uno de los mejores remedios naturales que existan. Te recomendamos los
siguientes.
flexiones de brazos. Este es uno de los ejercicios más
recomendados para reafirmar los pechos. Lo unico que debes hacer son flexiones
de brazos para fortalecer los músculos pectorales que se encuentran debajo del
busto. Este es un ejercicio que contribuye mucho a dar forma al pecho asi como
también reducir el deposito de grasa cuando abunda alrededor de las mamas.
Otro ejercicio puede ser juntar las palmas en frente a ti,
al nivel del busto y con los codos equidistantes apuntando hacia los costados,
presionas una palma contra la otra y sueltas. Haz este simple pero efectivo
ejercicio con varias series de repeticiones, cada una con un mínimo de 20 a 25
y verás los resultados!
Finalmente, un ejercicio muy util que te aconsejamos hacer
es utilizar mancuernas de poco peso (5 o 7kg) y levantar los brazos
lateralmente (hacia los costados del cuerpo), luego bajarlos y continuar con
varias repeticiones durante 10 a 15 minutos.
2- Mascara mamaria
con productos naturales
Este es un remedio casero muy eficaz y debes aplicarlo una
vez por semana para mejores resultados. Consiste en la elaboración de una
máscara de mama con los siguientes
ingredientes:
– una cucharada de yogur natural
– 1 cucharada de aceite rico en vitamina E
– 1 huevo
Debes colocar esta pasta en los pechos y frotar suavemente.
Luego dejar actuar por media hora y enjuagar con agua fría.
3- Masaje con aceite
especial
Esta técnica consiste en masajear los pechos dos o tres
veces a la semana aplicando aceite de oliva, coco, uva y otros muy aconsejables
como algun aceite esencial tal como menta verde, zanahoria, ciprés, hierba de
limón o de semillas.
4- Masajes con hielo
El frio ayuda a tonificar la piel y los pechos. Te
recomendamos hacer masajes en el pecho con cubitos pequeños de hielo envueltos
en una toalla o tela y recorrer el pecho aplicándolo con movimientos lentos y
circulares, hasta que se derritan. Vas a notar como se tonifican casi de
inmediato! Puedes practicar esta técnica durante 5 a 10 minutos diarios y
aplicar al rostro para tonificar, a su vez, los músculos de la cara.
5- Evitar los
causantes de la flacidez
Entre los principales responsables de la flacidez y caida de
los pechos se encuentran los siguientes:
– fumar
– exceso de bronceado
– sujetadores sueltos o mal ajustados: el sostén que uses
debe ser de calidad y de tu talle, nunca debes comprar o usar uno que te ajuste
demasiado ni que te quede demasiado flojo. Procura que tu ropa interior sea de
algodón para una mejor absorción de la transpiración.
6- Mascara de barro
Comunmente estas mascaras son aplicadas al rostro pero
puedes aplicarla a tus pechos con un pincel, sin cubrir el pezón. Pasados 20 minutos
enjuagar con agua tibia. Puedes conseguir estas mascaras en cualquier tienda
que comercialice productos de belleza.